Retete culinare retete legume smantana, din cea mai mare colectie de retete retete legume smantana traditionale.Retete culinare




Biban fript cu portocale, sos de soia si coriandru

Home | Bauturi | Carnuri | Ciorbe | Deserturi | Fripturi | Garnituri | Grecesti | Italienesti | Mexicane | Pentru iarna | Peste | Pizza | Salate | Sanatoase | Vegetariene |

Ingrediente necesare




(două porţii)

Într-o tigaie se pune puţin ulei de măsline şi 2 bucăţi de fileu de biban marin (fără oase sau piele). Se întoarce peştele, apoi se rade deasupra coaja de la o portocală, se stoarce zeama de la o portocală, se toarnă puţin sos de soia şi o mână de coriandru verde tocat.
Într-o oală cu apă clocotindă se pun la opărit două mâini de lăstari de mazăre dulce (tineri, cam de 20 cm lungime, cu vârfurile verzi). După ce se scurg, se pun într-o farfurie, deasupra se aranjează o bucată de peşte, iar sosul rămas în tigaie se toarnă fierbinte peste bucăţile de peşte din farfurie.



Reteta culinara Biban fript cu portocale, sos de soia si coriandru sanatoasa si usor de preparat!

Va dorim pofta mare











Politica de confidentialitate

Copyright -https://www.retete-online.com